News - ميزة منزلية أساسية للأثرياء للغاية تعد بزيادة طول العمر

أطلق أب وابنة اتجاهًا جذابًا بين النخبة في نيويورك—حدائق مصممة لتعزيز طول العمر. شارلوتا لاجارديا أباتي، أخصائية تغذية، ووالدها، كريستوفر لاجارديا، المهندس المعماري المشهور في عالم المشاهير، قد طوّعا مفهوم «حديقة طول العمر». هذه الملاذات الصحية المصممة خصيصًا تعد بمساهمة في حياة أكثر صحة وأطول أمدًا. يتم تصميم كل حديقة بعناية، وتضم مسارات للمشي، ومناطق للتمارين، ومرافق فاخرة مثل الساونا وحمّامات الغمر البارد، محوّلة المساحات الحدائقية التقليدية إلى ملاذات صحية شخصية. تخيّلها كأنها ليست مجرد قطعة من حديقة خضروات، بل ملاذ صحّي خاص في المنزل. «هناك وعي متزايد حول طول العمر—ليس فقط العيش لفترة أطول، بل العيش بشكل أفضل—والناس بدأوا يرون مساحة خارج منزلهم كجزء من ذلك»، قالت أباتي لصحيفة دايلي ميل. كما تشرح شارلوتا: «هذه الحدائق تؤكد مفهومًا حاسمًا: الصحة شخصية بشكل عميق. ما يفيد فردًا قد لا يكون مناسبًا لآخر». مع سنوات من الخبرة في مجالاتهما، أدركت أباتي ووالدها—المعروف بعمله المبتكر مع مجموعة لاجارديا ديزاين—التآزر المفاجئ بين مهنتيهما. «ذات يوم كنا نتحدث عن أن الصحة ليست مجرد نظام غذائي أو مجرد حركة، فحتى البيئة تلعب دورًا كبيرًا»، قالت أباتي. «فكرنا: ماذا لو استطعنا إنشاء مساحات خارجية تدعم جميع جوانب الرفاهية؟» أضافت. «حدائق لا تزرع الغذاء فحسب، بل تشجع الناس أيضًا على الحركة، والتنفس، والاسترخاء، والتواصل حقًا مع المساحة المحيطة بهم.» ما بدأ كمحادثات ليلية استغرقت وقتًا طويلًا أخذ يتوسع سريعًا، وأصبحت حديقة طول العمر كيانًا حيًا—مشروع طبقات، فاخر وتفاصيله دقيقة جدًا. لكنها ليست مجرد إضافة لتصاميم الشركة الشهيرة؛ إنها مشروعات واسعة النطاق وذات مستوى رفيع تعيد تشكيل طريقة تجربة الناس للحياة في منازلهم. «هناك عدة طبقات لما يجعل هذه الحدائق تدعم الصحة ونمط الحياة على المدى الطويل، وهذا ما يجعل تصميمها مثيرًا جدًا»، قالت أباتي. «تصبح الحدائق أكثر من مجرد شيء تُرى؛ فهي تدعم صحتك ونمط حياتك يوميًا.» وتطلق أباتي ووالدها على الفواكه والخضروات لقب «النافورة الحقيقية للشباب»، حيث يصممان كل حديقة لتوفير حصاد غني من الألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. «نُدرج مجموعة واسعة من النباتات القابلة للأكل — فواكه، خضروات، أعشاب — مختارة ليس فقط من أجل النكهة أو الجمال، بل من أجل فوائدها الصحية»، قالت أباتي لصحيفة دايلي ميل. «لأنها تنمو خارج بابك مباشرة، غالبًا ما يتناول العملاء أطعمة طازجة موسمية ويظلّون على اتصال بما يضعونه في أجسامهم»، أضافت. «إذا كان تركيز شخص ما على صحة الأمعاء، نزرع النعناع والشمر والكرنب والهليون والفجل لدعم حركة الأمعاء ونمو الميكروبات المفيدة»، شرح أباتي. «إذا كان الاهتمام أكبر بدعم الإدراك، فسنختار أمورًا مثل إكليل الجبل والمرامية والتوت الأزرق والبنجر والبروكلي، والتي أظهرت أبحاث أنها تدعم الذاكرة وصحة الدماغ»، أضافت. مسار مخصص، فريد لكل حديقة، يهدف إلى إبقاء العملاء في حركة وتواصل مع فضائهم الخارجية. «أحيانًا تكون حلقة هادئة للمشي الصباحي، وأحيانًا مساحة أكثر ديناميكية حيث يمكنهم التمدد، وممارسة اليوغا، وتمارين القوة، أو البقاء نشطين بشكل طبيعي»، قالت أباتي. مع العلم أن البقاء نشطًا هو مفتاح حياة طويلة وصحية—يدعم العضلات والعظام والتمثّل الغذائي—تدور هذه الحدائق حول إبقاء الناس في حركة بسهولة. «قد يهتم البعض بمنصة لياقة لليوغا أو التمرينات، بينما قد تكون أخرى مناسبة أكثر لمتاهة لنشاط بوتيرة أبطأ»، شرحت. وفيما يخص الرفاهية العقلية، حرص الثنائي الديناميكي على أن تكون كل حديقة مصممة تمامًا وفقًا، كما قالا، «كيفية عيش عملائنا فعلاً وكيف يريدون أن يشعروا» في كل يوم. «كل ذلك مصمم لخلق بيئة هادئة ومجدّدة»، قالت أباتي. «قضاء الوقت في حديقة جميلة ومصممة جيدًا يمكن أن يقلل التوتر، يحسن المزاج ويدعم الصحة الإدراكية مع مرور الوقت»، أضافت. تصميم تفصيلي ومتعمد: من المسارات المتعرجة إلى كل أصص الزرع الموضوعة بعناية، كل حديقة مصممة لتناسب أسلوب حياة العميل. تعمل أباتي ووالدها مع مجموعة من الميزات—من الغمر البارد والساونا إلى ملاعب bocce، ومروج مستوية، ومساحات خارجية لتناول الطعام، وحتى خلايا النحل—لتأخذ الحدائق إلى ما هو أبعد من الفناء الخلفي التقليدي. رُؤية التصميم مذهلة، لكن تركيز الحدائق ينصب على توفير ملاذ آمن يمكن للجهاز العصبي فيه الاسترخاء والتجدد. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول في الهواء الطلق أكثر سعادة وصحة، مع انخفاض معدلات الأمراض المزمنة—وكل ذلك بفضل الحركة أو الاسترخاء في الهواء الطلق، وفق الجمعية الأمريكية لعلم النفس. «يمكن أن تساهم المساحات الخارجية المصممة بعناية في التقليل من الضوضاء وتلوث الهواء وتوفير مكان يمكن للناس أن يتركوها حقًا من دون عناء»، قالت أباتي. العيش بصحة جيدة: بالنسبة للأخصائية التغذية المعتمدة، ليس طول العمر مجرد العيش لمدة طويلة—«بل العيش جيدًا لأطول فترة ممكنة». تلخص أباتي طول عمر الحدائق في ثلاثة عناصر: طعام يغذي الجسد، ومسارات تدعو إلى الحركة، وأركان هادئة للراحة—الوصفة المثلى لجسم وروح متوازنين. «إنه عن الشعور بالراحة في جسدك، والبقاء ذهنياً حادًا، والاستمرار في فعل الأشياء التي تحبها مع من تهتم بهم. هذا هو الهدف الأعمق وراء كل ما نصممه»، قالت. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، أقل من نصف الأمريكيين يحصلون فعلاً على الفواكه والخضروات التي يوصي بها يوميًا. ترشد الإرشادات الغذائية الأمريكية 2020-2025 البالغين إلى استهلاك من 1.5 إلى 2 كوب من الفواكه و2 إلى 3 أكواب من الخضروات يوميًا. تناول الفاكهة والخضروات بانتظام ليس مفيدًا للخصر فحسب؛ فهو يقلل من مخاطر أمراض القلب والجلطات والسكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان، كما يساعد الأمعاء والدماغ. «تقدم هذه الحدائق طريقة مبتكرة لإبراز الدور الحيوي للتغذية في الصحة على المدى الطويل»، أضافت أباتي. «وأيضًا كيف يتطور الفضاء معك—كيف يدعم احتياجاتك ليس اليوم فحسب، بل بعد خمس، عشر، عشرين عامًا»، قالت. وتؤكد أباتي أن هذه الحدائق تكمل، لا تستبدل، الطب الحديث وأن الرعاية الصحية المهنية لا تزال ضرورية في الولايات المتحدة. «لا أعرف كثيرين يستمتعون بزيارات مكتب الطبيب»، أضافت. «إذا استطعنا من خلال حدائقنا مساعدة الناس في البقاء أكثر صحة وتقليل وتيرة هذه الزيارات من خلال نهج وقائي يعتمد على البيئة للصحة، فنكون قد حققنا النجاح فعلاً.» منذ إطلاق المشروع، لاحظوا اهتمامًا قويًا من عملاء في هامبتونز، ملعب لونغ آيلاند الفاخر للمشاهير. «شهدنا اهتمامًا حقيقيًا بهذا النوع من المقاربة، خصوصًا في هامبتونز، حيث يقدّر الناس الخروج إلى الهواء الطلق والعيش بشكل جيد»، قالت أباتي لصحيفة دايلي ميل. إذا اختار العميل تضمين كل ميزة ممكنة، فستنتهي الحديقة بتكلفة تتراوح بين 500,000 دولار و1,000,000 دولار. «هذا لا يعني أن مشاريع أصغر لم تُنفذ أو أنها غير ممكنة، لكنها ليست ما نراه هنا في هامبتونز»، قالت أباتي. «المشروعات ليست حصرية في هامبتونز وحدها، بل تم تنفيذها في جميع أنحاء الشمال الشرقي»، أضافت. بما أن الثنائي الديناميكي من الأوائل في إحياء هذا المفهوم، فحتى الآن لا يوجد دليل على أن حديقة يمكن أن تضيف سنوات بشكل حرفي—لكن الزمن كفيل بالإخبار. «سنرى ما سيحدث خلال السنوات العشر القادمة، لكنني أتخيل أنها ستصبح جزءًا أساسيًا من طريقة أخذ الناس راحة من الحياة الحضرية»، قالت أباتي.